Загар. Вред или здоровье?

Загар. Вред или здоровье?

Актуальность этого вопроса увеличивается с наступлением летнего периода. Но, к сожалению, однозначный ответ на данный вопрос получить нельзя. Пользу от принятия солнечных ванн невозможно переоценить. Солнечные ванны улучшают настроение. Помимо этого в организме человека происходят изменения, положительно влияющие на физическое состояние. Например, от воздействия солнечных лучей организм получает витамин D, стимулируется пигментация, усиливается обмен веществ. Но существует и обратное мнение.

Слишком долгое пребывание на солнце таит в себе серьёзную угрозу. Некоторые люди, получившие солнечный ожог, видят проблему лишь в том, что некоторое время придётся мириться с неприятным жжением на обгоревших местах. На самом деле последствия длительного пребывания на солнце могут быть опасными. На фоне неблагоприятной ситуации с уменьшением озонового слоя, быстро увеличивается число случаев меланомы, в том числе и других форм рака. Причём, это заболевание может развиваться годами и даже десятилетиями. Причиной этому является опасное воздействие на кожу ультрафиолетовых лучей. Ещё одно заболевание, вызванное неумеренными солнечными ваннами – это катаракта. Также как и в случае с меланомой, катаракта развивается на протяжении длительного времени.

Как показывают последние исследования, некоторые механизмы иммунной системы нарушаются у людей, которые любят позагорать. Так как же разрешить эту дилемму? Следование простым советам поможет уменьшить риск от пребывания на солнце. Не следует спать во время пребывания на солнце. Кроме этого следует ограничить пребывание на солнце в промежутке с 10 до 16 часов, пользоваться кремами для загара, носить качественные солнцезащитные очки. Это тот минимум, который поможет предотвратить серьёзные заболевания и сделает приём солнечных ванн не только приятным, но и полезным занятием.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *